C’est décidé, vous allez voir un psy ! Oui, mais lequel ?
Déjà le terme « psy » est assez vague, il paraît important d’éclaircir tout d’abord ce point. Faisons d’abord la différence entre un psychiatre et un psychologue.
Un psychiatre
C’est un médecin qui peut prescrire des traitements visant à calmer les troubles liés à une pathologie mentale, remboursé par la sécurité sociale.
Un psychologue
Il n’est pas médecin, il a une formation universitaire d’au minimum 5 ans. nous pouvons nous y rendre librement, sans prescription.
La consultation chez un psychiatre est préférable quand un traitement est nécessaire, puis quand les symptômes sont plus «lourds ». Si vous entendez des voix, ou avez une méfiance excessive pour autrui, l’impression qu’on complote contre vous… il sera plus approprié de consulter un psychiatre en première intention.
Il arrive aussi que le patient soit suivi par un psychiatre qui évalue le traitement et fasse en parallèle une psychothérapie chez un psychologue, par exemple dans des dépressions. Ceci permet que les troubles puissent être rapidement apaisées en surface par les médicaments et la psychothérapie pourra agir progressivement pour traiter les troubles en profondeur.
Mais alors qu’est-ce qu’un psychothérapeute ?
Le titre est protégé depuis quelques années afin de protéger le public du charlatanisme dans le secteur médical. Les psychiatres et les psychologues clinicien ont droit à ce titre ; ainsi que des personnes ayant suivi certaines formations reconnues en psychologie mais ils auront dû faire valider leur titre et donc de disposer d’un numéro ADELI (ce numéro certifie que vous avez à faire à un spécialiste reconnu dans le domaine de la santé).
Un psychanalyste
C’est est un professionnel formé sur le plan théorique et pratique à mener des cures psychanalytiques. Le titre n’est pas protégé, toutefois, avoir fait une cure psychanalytique est le pré requis essentiel pour commencer une formation dans le cadre d’une association psychanalytique.
Une fois cette distinction faite, lequel choisir ?
Certaines personnes choisissent un psychologue dans les pages jaunes ou sur internet de façon aléatoire, d’autres demandent conseil à leur médecin traitant ou viennent aussi par « le bouche à oreille « . La plupart des patients ne connaissent pas vraiment les différentes approches théoriques. N’hésitez pas à poser ces différentes questions au praticien que vous rencontrerez.
Le premier contact téléphonique, ainsi que la première rencontre avec le professionnel en question sont essentiels. Il est important que vous sentiez « qu’un certain feeling » passe entre vous, que vous vous sentiez à l’aise, en confiance.
Faites confiance à vos ressentis et écoutez vous car chaque professionnel, même avec une formation identique, est différent.
La qualité de la relation thérapeutique est essentielle. Même si être psychothérapeute est un métier, avec une technique, un savoir faire. Le déroulement de la thérapie, nos émotions, nos rêves, nos associations d’idées seront influencées par le genre de notre thérapeute, mais aussi par sa personnalité, ses choix théoriques, son approche.